Gym Cave · Running · Mente

Mejora un 1%
cada día.

Un 1% diario durante un año te hace 37,8 veces mejor. 1ARC% conecta tu semana, tus entrenos y tu cabeza para que ese 1% ocurra de verdad.

  • Gratis para siempre
  • Sin anuncios
  • Sin cuenta obligatoria
  • Funciona sin conexión
4planes de running: empezar a correr, de 5K a 10K, mantener forma y mejorar tu 10K
28sonidos naturales en Calma
10ebooks prácticos para leer o escuchar
19premios que desbloquear

La app

Todo conectado.
Nada suelto.

No son cinco apps pegadas. Tu agenda sabe cuándo entrenas y cuándo corres, cada sesión suma a tus premios y tus juegos a tu racha.

Gym Cave

Tu rutina, a tu manera.

Crea tus rutinas o parte de una plantilla, registra cada serie con su descanso y lleva tus récords, con un temporizador que avisa en voz alta.

  • Crea tu rutina o parte de una plantilla
  • Técnica de cada ejercicio con figura animada
  • Niveles, rangos y récords de cada ejercicio
Pantalla Gym Cave con el siguiente entreno

Running

Un plan de running y una sesión guiada cada día.

Elige un plan general, colócalo en tu semana y sigue cada sesión con avisos de voz. Mide la distancia con tu reloj o con Strava y apúntala en segundos. No es un plan individualizado.

  • Plan 0→5K para empezar desde cero
  • Sesiones guiadas con pitidos y vibración
  • Récords, zapatillas y tarjeta para compartir
Pantalla Running con tus kilómetros de la semana

Hoy · ARC

Tu día, ordenado con una frase.

Tareas, hábitos y entrenos en tu semana, con avisos a tiempo. Y con Pro, cuando llegue, dile a ARC «apunta gimnasio mañana a las 18:00» y listo.

  • Tareas, entreno y carrera de hoy en una vista
  • ARC te pregunta antes de tocar nada
  • Resumen animado de tu semana, listo para compartir
Pantalla Hoy de 1ARC% con Gym Cave, Running y las tareas del día
Pantalla Semana con entrenos y compromisos

Calma

Baja revoluciones en dos minutos.

Seis técnicas de respiración con guía visual, sin voces, y sonidos naturales reales para relajarte, concentrarte o dormir.

  • Suspiro fisiológico, 4-7-8, respiración en caja…
  • Lluvia, mar, bosque, fuego y más, grabados de verdad
  • Favoritos a un toque, también al terminar de correr
Pantalla Calma con técnicas de respiración y sonidos

Mente

Reta a tus amigos. Misma partida.

Cinco juegos de cinco minutos para foco, memoria, cálculo y reflejos. Cada día, la misma partida para todo el mundo: gana el mejor, no el que tiene suerte.

  • Duelos 1 contra 1 con revancha
  • Ranking de hoy, semana y siempre
  • Reto del día para mantener la racha
Pantalla Mente con duelos, ranking y reto del día

Biblioteca · Premios

Aprende. Aplica. Desbloquea.

Ebooks breves basados en evidencia, con un ejercicio al final de cada capítulo. Léelos o escúchalos con sonido relajante. Y cada logro se convierte en una medalla.

  • Hábitos, sueño, foco, creencias y más
  • Modo escuchar con avance automático
  • Medallas que puedes compartir
Pantalla Biblioteca con ebooks
Pantalla Premios con medallas conseguidas

Cómo funciona

Empieza en 30 segundos.

Abre la app

Sin registro ni descargas. Funciona en el navegador y se instala en tu pantalla de inicio.

Elige qué mejorar

Disciplina, gimnasio, estudio, foco… Elige una plantilla general y organiza tu semana; tú decides qué entrenar.

Suma tu 1%

Cumple lo de hoy, mira cómo crece tu racha y desbloquea premios. Mañana, otro 1%.

Precios

Gratis de verdad.
Pro si quieres más.

La versión gratuita no caduca ni tiene anuncios. Pro añadirá ARC y más herramientas, y apoyará que 1ARC% siga creciendo.

Gratis

0 €para siempre

  • Agenda, hábitos y recordatorios
  • Rutinas manuales ilimitadas y registro de entrenos
  • Running con planes y sesiones guiadas
  • Calma: respiración y sonidos
  • Juegos de mente, amigos y duelos (selección)
  • 5 ebooks gratuitos
  • Premios, rachas y resumen semanal
Empezar gratis

Pro

Próximamente

Estamos en beta: Pro aún no está a la venta. Todo lo de Gratis es tuyo sin coste.

  • ARC: organiza tu semana con una frase
  • Studio: organiza y reutiliza lo que eliges
  • Semanas de tareas reutilizables
  • Perfiles de foco y comparativas de actividad
  • Biblioteca completa y estadísticas avanzadas
  • Temas premium y herramientas locales de Studio

Instalar

En tu pantalla de inicio.

1ARC% es una app web: se instala desde el navegador, ocupa muy poco y se actualiza sola.

iPhone

  1. Abre 1ARC% en Safari. Si vienes de TikTok o Instagram, toca ··· y elige «Abrir en el navegador».
  2. Toca Compartir en la barra de abajo.
  3. Elige Añadir a pantalla de inicio y confirma con «Añadir».

Android

  1. Abre 1ARC% en Chrome.
  2. Toca ⋮ arriba a la derecha.
  3. Elige Instalar aplicación o «Añadir a pantalla de inicio».

Preguntas

Lo que suelen preguntar.

¿Es gratis de verdad?

Sí. La versión gratuita no caduca y no tiene anuncios. Pro, con ARC, llegará más adelante y será opcional.

¿Tengo que crear una cuenta?

No. Tus datos se guardan en tu móvil. Si quieres, puedes conectar Google para tener copia en tu Drive y crear un perfil para jugar con amigos.

¿Funciona sin internet?

Sí. Una vez abierta, la app funciona sin conexión. Solo necesitas internet para los rankings, los duelos, las notificaciones, compras y copias opcionales.

¿Sustituye a un entrenador o a un médico?

No. Los planes son plantillas generales y educativas, no una prescripción individual. ARC busca evidencia científica revisada; no diseña tu entrenamiento ni tu dieta. Antes de empezar te hacemos unas preguntas de salud y, si algo no va bien, te recomendamos consultar a un profesional. Lo tienes en los términos.

¿Registra la ruta con GPS?

Todavía no. En una app web el navegador corta la ubicación al bloquear la pantalla, así que preferimos no darte rutas incompletas. Sigue la sesión guiada y apunta la distancia de tu reloj o de Strava; puedes pegar su resumen.

¿Por qué no está en la App Store?

Porque no hace falta: es una app web que se instala desde el navegador en segundos, pesa muy poco y siempre tienes la última versión.

¿Cómo cancelo Pro?

Ahora mismo Pro no está a la venta, así que no hay nada que cancelar. Cuando se abra, solo si lo contratas: desde la app, en Pro → «Gestionar suscripción», o escribiéndonos. Conservas Pro hasta el final del periodo pagado. Tienes los detalles en los términos.

¿Qué hacéis con mis datos?

Lo mínimo. No hay anuncios ni vendemos datos. Lo explicamos todo en la política de privacidad.

Hoy es el día 1.

Dentro de un año, darás las gracias por haber empezado hoy.